動(dòng)脈硬(yìng)化(huà)是身體(tǐ)內動脈一種非炎(yán)症(zhèng)性(xìng)的病變(biàn)，是指動(dòng)脈管壁增厚變硬，或血管變(biàn)狹窄(zhǎi)。這類疾病(bìng)是(shì)現在老年人死(sǐ)亡(wáng)最常(cháng)見(jiàn)的原(yuán)因之一(yī)，所以它(tā)越來越引起人們的廣泛關注了(liǎo)。那(nà)麼(mó)引起動脈硬化(huà)的常見原(yuán)因是什麼？又有(yǒu)哪(nǎ)些日常(cháng)護理(lǐ)措(cuò)施呢？
引起(qǐ)動(dòng)脈(mài)硬化(huà)的(dí)常見原(yuán)因(yīn)是什(shí)麼？
1，高血壓：長(cháng)期的(dí)高血(xiě)壓會(huì)使動(dòng)脈血管慢慢失(shī)去彈性(xìng)，引起動脈(mài)硬化。所(suǒ)以如果患(huàn)高血(xiě)壓，一定要(yào)控(kòng)製血壓，保(bǎo)持平(píng)衡(héng)狀態。
2，高(gāo)血(xiě)脂(zhī)：血漿(jiāng)內(nèi)脂質含量(liáng)過(guò)高，會堆積在血(xiě)管壁，長(cháng)期以(yǐ)往(wǎng)會使(shǐ)血(xiě)管腔狹(xiá)窄(zhǎi)，出現(xiàn)動(dòng)脈硬化的(dí)症狀。
3，飲食(shí)油膩：生活中(zhōng)食(shí)物(wù)過於油(yóu)膩。食(shí)物品(pǐn)種(zhǒng)單(dān)一，而且脂肪(fáng)含量(liáng)過(guò)高(gāo)，會(huì)使(shǐ)油(yóu)脂(zhī)沉(chén)積在(zài)血(xiě)管壁上(shàng)誘(yòu)發(fā)動(dòng)脈硬化(huà)，甚(shèn)至其它(tā)心髒(zàng)血管病(bìng)變(biàn)。
4，膽固(gù)醇：長(cháng)期(qī)多吃富含(hán)膽(dǎn)固(gù)醇的食(shí)物(wù)會使身體(tǐ)過多攝(shè)入膽(dǎn)固(gù)醇(chún)，導致冠(guān)狀動脈硬(yìng)化(huà)和其它(tā)心髒(zàng)血管(guǎn)疾病(bìng)。
5，吸煙：長期大量吸煙(yān)會(huì)誘(yòu)發(fā)血(xiě)管疾病(bìng)的(dí)發生(shēng)，包括動(dòng)脈(mài)硬(yìng)化。同(tóng)時(shí)還會(huì)引起其(qí)他(tā)癌症(zhèng)和(hé)慢性(xìng)疾病的(dí)發(fā)生(shēng)。
6，年齡(líng)：隨著(zhuó)年(nián)齡(líng)的增長。處於中老(lǎo)年時(shí)期，患(huàn)動(dòng)脈硬化的幾率比中青(qīng)年(nián)更(gēng)多，並(bìng)且(qiě)男性發病(bìng)率也(yě)高於(yú)女(nǚ)性(xìng)。
動脈硬化(huà)有哪些日(rì)常護理措施？
1，擴張(zhāng)血管：冠狀動(dòng)脈(mài)硬化(huà)會使(shǐ)血管(guǎn)腔變(biàn)得狹窄(zhǎi)，此時擴張血管(guǎn)會(huì)有(yǒu)效減(jiǎn)少(shǎo)動脈(mài)硬化所(suǒ)引(yǐn)起(qǐ)的嚴(yán)重並(bìng)發(fā)症。
2，合(hé)理飲食：從飲食上進行調(tiáo)理，低(dī)鹽(yán)低脂肪，少吃油膩的(dí)食(shí)物和(hé)富含膽(dǎn)固醇(chún)的(dí)食物(wù)能有效降(jiàng)低動脈硬(yìng)化(huà)的發(fā)生和減(jiǎn)輕(qīng)疾病症狀(zhuàng)。
3，適當(dāng)運動(dòng)：適(shì)量的運動會(huì)增(zēng)強機體各器官的(dí)正(zhèng)常功(gōng)能(néng)，使(shǐ)體內的(dí)脂質(zhì)正常(cháng)代謝(xiè)。以(yǐ)利於(yú)血脂(zhī)處(chǔ)於(yú)正(zhèng)常水(shuǐ)平。
4，溶栓(shuān)：這個方法(fǎ)需要(yào)在醫院醫生(shēng)的指(zhǐ)導下使(shǐ)用溶(róng)栓藥溶解血管內(nèi)的血(xiě)栓(shuān)。能有(yǒu)效(xiào)減輕(qīng)血(xiě)管(guǎn)腔(qiāng)狹窄或堵(dǔ)塞的(dí)情況。
5，規律生活：養成良好的(dí)生(shēng)活習慣，規律(lǜ)生活是(shì)預防慢(màn)性疾(jí)病(bìng)發(fā)生最(zuì)主(zhǔ)要的行為因(yīn)素(sù)。通過(guò)飲(yǐn)食鍛煉和(hé)生(shēng)活規(guī)律(lǜ)，使(shǐ)身體處(chǔ)於正常(cháng)平衡(héng)狀(zhuàng)態(tài)，體內的物質就不會(huì)超(chāo)出(chū)正(zhèng)常(cháng)值，引發疾(jí)病(bìng)。
動脈(mài)硬化(huà)此類慢性疾(jí)病，除了性別(bié)和年(nián)齡等不(bù)可控(kòng)製(zhì)的因(yīn)素外，很(hěn)大程(chéng)度上都是(shì)因(yīn)為不(bù)良生活(huó)習慣(guàn)引起的(dí)。所(suǒ)以一定(dìng)要(yào)養成(chéng)良好的(dí)生活習(xí)慣(guàn)，規律生(shēng)活習慣(guàn)和(hé)規(guī)律(lǜ)飲(yǐn)食，才能(néng)有(yǒu)效預防(fáng)此類慢性(xìng)疾(jí)病(bìng)的(dí)發生，如果(guǒ)發(fā)現身(shēn)體(tǐ)不適(shì)，一定要及時到醫院就診，並且在(zài)醫生的指(zhǐ)導下進行(háng)治療。
