陽春(chūn)三(sān)月(yuè)，陌上(shàng)花(huā)開(kāi)。
我們迎來第113個(gè)“三(sān)八”國(guó)際婦女(nǚ)節，我國(guó)第100個(gè)婦(fù)女(nǚ)節。
三八(bā)女(nǚ)神(shén)節，品(pǐn)源(yuán)醫療(liáo)來和(hé)大家(jiā)說(shuō)一說女(nǚ)性骨骼健康(kāng)的那些事(shì)兒。
2018年(nián)，國(guó)家衛健(jiàn)委(wěi)發布了(liǎo)首個中國(guó)骨質疏鬆症(zhèng)流行病學數據：我國50歲以(yǐ)上(shàng)人(rén)群骨質(zhì)疏(shū)鬆(sōng)患病(bìng)率為19.2%，其中女性(xìng)患病率(shuài)32.1%，同齡男性為6%，絕經(jīng)後女(nǚ)性的骨質疏(shū)鬆患病(bìng)率幾(jī)乎是男性的5倍(bèi)！當然(rán)，骨質(zhì)疏(shū)鬆(sōng)症不(bù)是(shì)老年(nián)人的專利(lì)，我(wǒ)國50歲(suì)以下人(rén)群的(dí)低骨(gǔ)量率也高達32.9%。
為什麼(mó)骨(gǔ)質疏(shū)鬆症(zhèng)偏愛女(nǚ)性(xìng)？主要有(yǒu)三方麵原(yuán)因。
首(shǒu)先，女(nǚ)性(xìng)和男性相比(bǐ)，在生命周期的任何時(shí)段，骨量都低於(yú)男性(xìng)。骨量是反映骨骼強度(dù)的(dí)重(zhòng)要指標，所以“嬌柔似(sì)水(shuǐ)”的女性(xìng)更容易被(bèi)骨質疏鬆所(suǒ)累。
其(qí)次，人(rén)體(tǐ)內的雄激(jī)素和(hé)雌(cí)激(jī)素都(dū)對骨(gǔ)骼有保(bǎo)護(hù)作(zuò)用，可(kě)以(yǐ)避免骨量隨(suí)年(nián)齡增(zēng)長(cháng)而(ér)過快丟(diū)失(shī)。但女性從(cóng)更(gēng)年期(qī)開始到(dào)絕(jué)經後(hòu)10年(nián)的時間內(nèi)（即圍(wéi)絕(jué)經(jīng)期），雌激素(sù)開始波動性下降，它(tā)對骨骼的(dí)保(bǎo)護作用(yòng)隨之(zhī)消(xiāo)失，骨的(dí)破壞(huài)增加，骨量(liáng)開(kāi)始快(kuài)速(sù)丟失(shī)。而男(nán)性(xìng)卻沒有這段(duàn)時期(qī)，他(tā)們的骨(gǔ)量(liáng)一直是(shì)緩(huǎn)慢(màn)下降的(dí)。
除此(cǐ)之外，女性還經(jīng)歷(lì)著(zhuó)特(tè)殊的妊娠(shēn)，分(fēn)娩，哺(bǔ)乳等一係(xì)列過(guò)程(chéng)。幾乎(hū)100%的(dí)健康(kāng)孕婦分娩(miǎn)後會(huì)有自身缺鈣現(xiàn)象(xiàng)。在孕期(qī)，母體輸(shū)送給(gěi)胎兒的總(zǒng)鈣(gài)量高達(dá)50g，而產後(hòu)完(wán)全哺乳(rǔ)6個(gè)月(yuè)母(mǔ)體通(tōng)過(guò)乳汁輸送給(gěi)寶寶的鈣量亦(yì)高達50g。因(yīn)此整個孕(yùn)期(qī)和哺(bǔ)乳期，母體骨鈣(gài)流(liú)失(shī)嚴重(zhòng)，約(yuē)占母體(tǐ)自身總鈣量(liáng)7.5%。生育(yù)次數越多(duō)，生育間隔越短的(dí)女性，骨質疏(shū)鬆(sōng)發生風險(xiǎn)越高(gāo)。
女性三(sān)大鈣質流(liú)失高峰(fēng)期(qī)
女性一(yī)生當中會有(yǒu)三(sān)個(gè)鈣(gài)質(zhì)流失(shī)“高(gāo)峰(fēng)”：
第(dì)一(yī)個(gè)在哺乳期(qī)，鈣(gài)通(tōng)過乳汁(zhī)被(bèi)孩子(zǐ)“吸(xī)”走(zǒu)了(liǎo)，由於丟失(shī)鈣質(zhì)而導致骨(gǔ)密度降低。
第二個(gè)在(zài)絕(jué)經期，由(yóu)於雌激素(sù)水(shuǐ)平下(xià)降(jiàng)，鈣留(liú)不(bù)住，就丟(diū)失(shī)了。
第(dì)三(sān)個在(zài)老(lǎo)年期(qī)，這時候不論男(nán)性(xìng)，女(nǚ)性(xìng)都容(róng)易(yì)丟(diū)失(shī)鈣質。而(ér)女性(xìng)一生中有(yǒu)三次這樣的(dí)打擊(jī)，罹患骨(gǔ)質(zhì)疏鬆的機會就(jiù)比男(nán)性要高(gāo)。
孕婦及(jí)哺乳期(qī)婦女(nǚ)檢測(cè)骨密(mì)度的(dí)重要性
孕(yùn)期及哺乳期(qī)，是(shì)需(xū)要做骨密(mì)度(dù)檢測(cè)的(dí)特殊人群。超聲骨(gǔ)密(mì)度檢(jiǎn)測對孕婦及(jí)胎(tāi)兒(ér)均無任何(hé)影(yǐng)響，因此可用(yòng)做分段(duàn)多次觀察孕期，哺乳(rǔ)期骨礦(kuàng)物(wù)質的動(dòng)態(tài)變(biàn)化。
孕(yùn)前婦女(nǚ)及孕期婦女(nǚ)骨鈣(gài)的儲備(bèi)(過高，過低)，對胎(tāi)兒的(dí)健(jiàn)康(kāng)發育(yù)均至(zhì)關重要，骨密(mì)度(dù)檢測能幫助你(nǐ)了解孕(yùn)期(qī)骨質狀(zhuàng)況，做好孕期保(bǎo)健(jiàn)，預防(fáng)妊娠(shēn)並(bìng)發症(zhèng)。因我國(guó)成人普(pǔ)遍(biàn)存在(zài)營養結(jié)構問題(tí)，定(dìng)期檢查，接受正(zhèng)確(què)指(zhǐ)導是(shì)非常重要(yào)的(dí)。
哺(bǔ)乳(rǔ)期(qī)骨鈣(gài)流失(shī)較(jiào)快，此(cǐ)時(shí)如骨(gǔ)密(mì)度(dù)偏(piān)低(dī)，可導致(zhì)乳(rǔ)母及(jí)幼兒的(dí)骨鈣降(jiàng)低(dī)。
問(wèn)題來(lái)了，該(gāi)怎(zěn)麼(mó)防(fáng)治(zhì)骨質(zhì)疏(shū)鬆？
如(rú)果已經患有骨質(zhì)疏鬆，靠單純吃(chī)含鈣(gài)豐富的食物(wù)或(huò)吃鈣(gài)片來治療(liáo)，作(zuò)用甚(shèn)微。
在骨(gǔ)質(zhì)疏(shū)鬆的治療(liáo)中，除了補(bǔ)充鈣劑，還(huán)要服用促進鈣(gài)吸收(shōu)和利用的藥(yào)物(wù)，這(zhè)樣(yàng)補(bǔ)充的鈣劑才(cái)能(néng)有效地(dì)到(dào)達骨(gǔ)組織(zhī)並被骨組織(zhī)利(lì)用(yòng)。
當然，針(zhēn)對不(bù)同年齡的患(huàn)者(zhě)，治療方案(àn)和(hé)治療(liáo)目標(biāo)是不同(tóng)的(dí)，具(jù)體該咋做要(yào)在醫(yī)生(shēng)指(zhǐ)導(dǎo)下進行。
而沒有(yǒu)骨(gǔ)質疏鬆的中(zhōng)老年人，尤(yóu)其(qí)是絕經期婦(fù)女，可以從(cóng)以(yǐ)下幾(jī)點(diǎn)進行預防——
多吃含(hán)鈣豐(fēng)富(fù)的食物(wù)，還(huán)可以在醫(yī)生指(zhǐ)導下服用鈣片。
多(duō)做(zuò)慢跑(pǎo)等(děng)能提(tí)高骨強(qiáng)度的運動。
保證平(píng)均每(měi)天20分鐘(zhōng)日(rì)曬(shài)，促(cù)進(jìn)維(wéi)生素(sù)D的生成(chéng)和鈣(gài)的吸收(shōu)。
減少導致骨(gǔ)質(zhì)疏(shū)鬆的因(yīn)素(sù)，如戒煙，戒酒，增加運(yùn)動(dòng)，減少(shǎo)食(shí)鹽和肉(ròu)的攝入。
35歲(suì)後(hòu)定期(qī)進行(háng)骨密(mì)度檢查(chá)。
骨密(mì)度(dù)檢(jiǎn)測(cè)儀生產(chǎn)廠家(jiā)溫(wēn)馨提(tí)示：
骨質(zhì)疏鬆(sōng)症是(shì)可防(fáng)可治的。隨(suí)著科技(jì)的發(fā)展進(jìn)步，新(xīn)的療法和藥(yào)物的(dí)不斷問世(shì)可以(yǐ)有(yǒu)效防治(zhì)骨質(zhì)疏鬆(sōng)症(zhèng)，預防(fáng)骨(gǔ)質疏鬆性(xìng)骨(gǔ)折(zhē)的(dí)發(fā)生(shēng)和(hé)再發，讓(ràng)中(zhōng)老年女(nǚ)性享(xiǎng)受安穩(wěn)的(dí)晚年生(shēng)活(huó)。最後祝願(yuàn)女(nǚ)神(shén)們擁有(yǒu)美(měi)麗的同(tóng)時，也(yě)能保(bǎo)持(chí)健康的(dí)骨(gǔ)骼！骨質不(bù)鬆，健步(bù)天下！
