大概受(shòu)到了一(yī)些鈣(gài)片(piàn)廣(guǎng)告(gào)的(dí)影響(xiǎng)
，許(xǔ)多人對(duì)骨質疏鬆(sōng)存(cún)在這樣的(dí)誤(wù)區
，認為骨質疏(shū)鬆症不(bù)是多(duō)麼嚴重的疾(jí)病(bìng)
，隻要(yào)吃些鈣片
，多(duō)喝(hē)牛奶
，那些流掉(diào)的(dí)骨質還可以再(zài)回(huí)來的
。其實骨質(zhì)疏(shū)鬆(sōng)沒(méi)那(nà)麼簡單
，不(bù)然也(yě)不(bù)會(huì)與糖尿(niào)病
，老(lǎo)年(nián)癡(chī)呆一同被列為(wéi)世(shì)界三大老(lǎo)年(nián)性(xìng)疾病
。其實對(duì)待骨(gǔ)質(zhì)疏鬆
，提(tí)前(qián)預(yù)防
，及(jí)早(zǎo)檢查骨(gǔ)密度才(cái)是解決骨(gǔ)質疏鬆(sōng)的(dí)最佳(jiā)辦(bàn)法(fǎ)
。

講了(liǎo)這麼(mó)多
，究竟(jìng)什麼(mó)是(shì)骨(gǔ)質疏鬆(sōng)呢(ní)？

骨質(zhì)疏鬆症(zhèng)是一(yī)種鈣質(zhì)由骨(gǔ)骼(gé)往(wǎng)血液淨移(yí)動(dòng)的(dí)礦(kuàng)物(wù)質流(liú)失現(xiàn)象(xiàng)
，這種流失(shī)會(huì)造成骨質量(liáng)減(jiǎn)少(shǎo)
，使骨(gǔ)骼內孔隙(xì)增大
，呈現出中空疏鬆現象
，還會使骨(gǔ)質變(biàn)脆(cuì)
，大(dà)大增(zēng)加(jiā)骨折(zhē)的可能性
。根據世(shì)界衛生(shēng)組織的(dí)指(zhǐ)引(yǐn)
，當一(yī)個(gè)人的骨(gǔ)骼礦質密度比一個健康女性(xìng)的骨骼礦(kuàng)質(zhì)密度(dù)低(dī)於(yú)2.5個(gè)標(biāo)準差(chà)時就(jiù)可被歸為(wéi)骨質(zhì)疏鬆
。

骨(gǔ)質疏鬆(sōng)最(zuì)易被忽視(shì)

骨質(zhì)疏(shū)鬆最易引(yǐn)起(qǐ)骨折
，而(ér)人(rén)骨折通(tōng)常是(shì)突(tū)發的(dí)
，骨折之(zhī)前通常(cháng)沒有(yǒu)什(shí)麼症(zhèng)狀(zhuàng)
，所(suǒ)以(yǐ)不(bù)會引起人們(mén)的注(zhù)意
。大家(jiā)注意(yì)到(dào)老年(nián)人由於衰老(lǎo)
，鈣(gài)質(zhì)流失(shī)會比較(jiào)嚴(yán)重(zhòng)
，但(dàn)卻常常(cháng)忽(hū)略(lüè)了年(nián)輕(qīng)人由於不(bù)科(kē)學的飲食(shí)和(hé)運動情況(kuàng)也會(huì)造(zào)成(chéng)骨(gǔ)質疏鬆(sōng)
。因(yīn)此骨質疏鬆成了特別容易被忽視的疾(jí)病(bìng)之(zhī)一(yī)
。

骨(gǔ)質疏(shū)鬆最怕“摔(shuāi)”

意(yì)外跌倒(dǎo)造(zào)成脊(jǐ)柱骨折(zhē)
，腕(wàn)關節骨折(zhē)
，髖關節骨折多(duō)是有(yǒu)前因的(dí)
，就是(shì)骨質疏(shū)鬆(sōng)
。專(zhuān)家(jiā)稱(chēng)
，骨質(zhì)疏鬆症(zhèng)患(huàn)者的(dí)骨(gǔ)骼(gé)質地脆弱(ruò)
，有時即使受到輕(qīng)微外(wài)力(lì)也會發生骨(gǔ)折
。髖(kuān)部骨(gǔ)折是(shì)骨質疏鬆的最嚴(yán)重(zhòng)後(hòu)果
，患(huàn)者(zhě)20％會在1年內因(yīn)各種並(bìng)發症(zhèng)死亡(wáng)
，死(sǐ)亡率甚至高(gāo)於乳(rǔ)腺(xiàn)癌
，此外50％的患(huàn)者(zhě)在(zài)隨後的(dí)日(rì)子裏將致(zhì)殘
。大(dà)約(yuē)50%的脊椎骨折(zhē)患(huàn)者由於(yú)當時(shí)沒(méi)有(yǒu)明顯症狀
，常常沒能(néng)引(yǐn)起重視(shì)
，但日(rì)後會出(chū)現腰(yāo)背(bèi)部(bù)疼痛
，身高減(jiǎn)低(dī)
，駝背畸形(xíng)
，呼(hū)吸(xī)困難
，胃腸道反(fǎn)流等(děng)症(zhèng)狀
。

年輕人(rén)也有骨質(zhì)疏鬆(sōng)

有些生活習(xí)慣(guàn)
，如(rú)酗酒和抽煙
，頻繁(fán)喝(hē)碳(tàn)酸飲料(liào)
，多做(zuò)不(bù)運動(dòng)都(dū)會引(yǐn)起骨(gǔ)質疏鬆
。年(nián)輕人(rén)在(zài)看(kàn)自己(jǐ)的骨(gǔ)密(mì)度檢(jiǎn)查結(jié)果的(dí)時候應(yīng)該(gāi)看Z值
，Z值是被(bèi)測(cè)患者(zhě)的骨(gǔ)密度與同(tóng)齡(líng)人的比較值(zhí)
，比如(rú)測試(shì)患者是(shì)25歲
，則與(yǔ)25歲(suì)年齡(líng)人的(dí)骨(gǔ)密度(dù)值比較
。一般Z值‐1～‐2.5之間屬於低(dī)骨(gǔ)密度
，Z值小(xiǎo)於‐2.5則(zé)屬於(yú)骨質(zhì)疏鬆(sōng)症(zhèng)
，應該去醫院(yuàn)進(jìn)行(háng)檢(jiǎn)查和(hé)治療
。

骨質(zhì)疏鬆(sōng)不(bù)隻是補(bǔ)鈣那麼(mó)簡(jiǎn)單

骨質疏鬆是人體內(nèi)的蝕(shí)骨(gǔ)細胞影響(xiǎng)大(dà)於(yú)成骨細胞(bāo)造成的
，也(yě)就是(shì)骨骼(gé)流失(shī)速度超(chāo)過(guò)了其形(xíng)成速度(dù)
。因此(cǐ)
，治療不隻是(shì)補鈣(gài)那(nà)麼(mó)簡(jiǎn)單(dān)
，而(ér)是要(yào)通過(guò)提高骨(gǔ)量
，增強骨強(qiáng)度和預(yù)防(fáng)骨折(zhē)進(jìn)行綜合(hé)治療(liáo)
。另外
，現在(zài)市麵上(shàng)的(dí)補(bǔ)鈣(gài)產品(pǐn)主要(yào)成分(fēn)是(shì)葡萄(táo)糖(táng)酸(suān)鈣(gài)
，對人體的(dí)吸收也(yě)是很(hěn)有限(xiàn)的
。骨頭(tóu)湯中(zhōng)鈣含量還遠遠不及牛奶(nǎi)
，同時(shí)骨(gǔ)頭湯裏的大量(liáng)的(dí)脂肪(fáng)還會(huì)對(duì)老年人(rén)的身體(tǐ)健(jiàn)康(kāng)造成其(qí)他危(wēi)害
。

骨質疏鬆的三級(jí)預(yù)防

無病防病：從兒(ér)童開始(shǐ)就要(yào)注意(yì)多(duō)吃(chī)牛(niú)奶
，蝦(xiā)皮
，綠(lǜ)葉蔬(shū)菜等(děng)富含鈣
，維(wéi)生素D
，低(dī)鹽(yán)和適(shì)量蛋(dàn)白質的食物
，並且保證光照時(shí)間(jiān)
，以激(jī)活體(tǐ)內維生(shēng)素D
，幫助(zhù)鈣(gài)吸收
。同(tóng)時
，還要適(shì)當(dāng)進(jìn)行(háng)跑(pǎo)步
，跳(tiào)繩等有(yǒu)氧運動(dòng)
，通過肌(jī)肉舒(shū)縮刺(cì)激骨骼以增強骨骼質(zhì)量(liáng)和(hé)密度
。

有病(bìng)早(zǎo)治：當(dāng)身(shēn)體出現(xiàn)長時(shí)間乏力
，周身(shēn)疼
，關節(jié)痛等症(zhèng)狀時(shí)
，要(yào)及時(shí)就醫
。特(tè)別是女(nǚ)性45歲(suì)
，男性50歲後(hòu)
，每年都應該(gāi)檢測(cè)一(yī)次骨(gǔ)密度
，以便提早發現骨質疏(shū)鬆
。

康(kāng)復(fù)治療(liáo)：要在醫(yī)生指(zhǐ)導(dǎo)下有(yǒu)針對性(xìng)地采取雌激(jī)素替代(dài)療(liáo)法(fǎ)
，服用降鈣(gài)素(sù)或抑製(zhì)蝕骨(gǔ)細胞活性藥(yào)物(wù)等抗(kàng)骨質(zhì)疏鬆治療(liáo)
。

骨(gǔ)密度(dù)檢測

骨(gǔ)密度(dù)檢測(cè)是診(zhěn)斷骨質疏鬆的唯一標準(zhǔn)
。品(pǐn)源超聲波骨(gǔ)密(mì)度檢(jiǎn)測係統
，對骨骼狀態提供(gōng)精(jīng)確的量(liáng)化(huà)評(píng)估,對(duì)具有骨骼疏(shū)鬆(sōng)危(wēi)險的(dí)病人(rén)和可(kě)能發生的骨折危險(xiǎn)預(yù)報具(jù)有(yǒu)非(fēi)常(cháng)有價值的(dí)預(yù)報(bào)
，可(kě)廣(guǎng)泛(fàn)應用(yòng)於骨(gǔ)科
，內分(fēn)泌科
，老年(nián)醫學科
，兒保科
，婦產(chǎn)科(kē)等(děng)臨(lín)床(chuáng)骨質疏鬆症的診斷(duàn)和(hé)防(fáng)治(zhì)
，尤其對兒(ér)童(tóng)早(zǎo)期(qī)骨骼發育
，老年(nián)人各種腰腿痛(tòng)疾病的鑒別診(zhěn)斷(duàn)具(jù)有(yǒu)重要(yào)意(yì)義(yì)
。