骨質疏(shū)鬆並非正(zhèng)常的老(lǎo)化(huà)，千萬別(bié)讓(ràng)你的(dí)人生栽(zāi)在骨(gǔ)折上

來源：品(pǐn)源醫療時(shí)間：2023-12-21瀏覽(lǎn)：3180

隨(suí)著生活(huó)條(tiáo)件的提(tí)高和醫療(liáo)水平的發展，人(rén)口老(lǎo)齡化趨勢加(jiā)速(sù)，骨質(zhì)疏(shū)鬆(sōng)的患(huàn)病(bìng)人數越(yuè)來(lái)越多，日常生(shēng)活(huó)中因為骨質疏鬆導致(zhì)骨折的案例也變(biàn)得很(hěn)常見(jiàn)，老年人群對(duì)於骨健康(kāng)的(dí)關注度越來越強。

骨(gǔ)質疏鬆(sōng)是(shì)一種以(yǐ)骨量低下，骨組織微(wēi)結(jié)構(gòu)破壞(huài)，導致(zhì)骨脆性增加(jiā)，易(yì)發生骨折(zhē)的一(yī)種全身性(xìng)疾病。

骨質(zhì)疏(shū)鬆發病率較高，但就(jiù)診(zhěn)率和診斷(duàn)率較(jiào)低(dī)。因(yīn)為不疼(téng)不(bù)癢，沒(méi)有任(rèn)何(hé)症(zhèng)狀(zhuàng)，去醫院看(kàn)這種病的(dí)人比較(jiào)少，加(jiā)上(shàng)一(yī)些(xiē)醫院(yuàn)尚未普及相(xiāng)關儀器，也(yě)沒(méi)有(yǒu)科(kē)室針對這個(gè)項目(mù)做檢(jiǎn)查，很(hěn)多醫生也容(róng)易忽視骨密度(dù)檢(jiǎn)查。

骨(gǔ)質(zhì)疏鬆出現後(hòu)，會使得原(yuán)本(běn)強(qiáng)健(jiàn)的(dí)骨(gǔ)骼變得脆(cuì)弱，早(zǎo)期或許沒有明顯(xiǎn)的(dí)症狀，患者(zhě)僅覺得(dé)腰背(bèi)疼(téng)痛或是關節(jié)等部位(wèi)酸(suān)痛(tòng)，隨(suí)著(zhuó)骨(gǔ)量(liáng)的(dí)進一(yī)步流失(shī)，患(huàn)者可(kě)能會(huì)因為(wéi)跌倒甚(shèn)至簡(jiǎn)單的打(dǎ)個(gè)噴(pēn)嚏而(ér)導致骨折，想(xiǎng)想(xiǎng)都感(gǎn)覺可(kě)怕。

專家建(jiàn)議(yì)，預防骨質疏(shū)鬆首(shǒu)先要(yào)提高(gāo)健(jiàn)康(kāng)意識，補鈣(gài)不(bù)等於(yú)治療骨質疏鬆(sōng)。提(tí)倡40歲(suì)以(yǐ)後(hòu)開(kāi)始做骨(gǔ)密(mì)度篩(shāi)查，50歲(suì)以(yǐ)後(hòu)每(měi)年(nián)至(zhì)少做一(yī)次骨密度(dù)檢測，及(jí)時了(liǎo)解骨骼健康狀(zhuàng)況，切忌(jì)盲目(mù)補鈣(gài)，應遵(zūn)醫(yī)囑(zhǔ)，結(jié)合(hé)自(zì)身(shēn)情(qíng)況對症下藥(yào)。

日(rì)常生(shēng)活中，我們應該如何(hé)保護(hù)骨(gǔ)骼健康，預(yù)防骨質疏(shū)鬆(sōng)，醫生給(gěi)出(chū)了(liǎo)一些建議：
1，做骨(gǔ)密度(dù)的(dí)檢(jiǎn)查(chá)。明(míng)確(què)是否(fǒu)有骨(gǔ)質疏(shū)鬆以及嚴重程度，並在(zài)專業(yè)醫生的指導下，根據自身情(qíng)況進行補(bǔ)充鈣劑，維(wéi)生素D以(yǐ)及抗(kàng)骨質(zhì)疏鬆藥(yào)物治療。
2，保持良(liáng)好(hǎo)的生(shēng)活習慣。比如(rú)多曬太陽(yáng)，適當運動(dòng)等。
3，多吃(chī)含鈣量比(bǐ)較(jiào)高(gāo)的(dí)食物(wù)。
4，少(shǎo)喝(hē)濃茶，咖(kā)啡，碳(tàn)酸飲料(liào)等，這些(xiē)都可(kě)能(néng)會(huì)加(jiā)重鈣的(dí)流失。

需(xū)要(yào)強(qiáng)調的(dí)是，骨質疏(shū)鬆是(shì)病(bìng)，不(bù)是正常的老化，在(zài)這一點(diǎn)上(shàng)很多(duō)人(rén)都(dū)會產生誤(wù)解，所(suǒ)有(yǒu)脆性骨(gǔ)折，其實(shí)都是(shì)“蓄(xù)謀已久(jiǔ)”，日常(cháng)預防(fáng)很(hěn)重(zhòng)要(yào)，千萬(wàn)別讓(ràng)你的人生，栽在骨(gǔ)折上(shàng)！

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