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立秋(qiū)時節,為骨(gǔ)骼健康“把(bǎ)脈”

來(lái)源(yuán):徐(xú)州品(pǐn)源電子時(shí)間(jiān):2025-8-7瀏(liú)覽(lǎn):765

今(jīn)日(rì)立秋(qiū),暑(shǔ)氣漸退,萬(wàn)物(wù)從繁茂走(zǒu)向(xiàng)成熟(shú)。此時,人(rén)體新(xīn)陳(chén)代謝放緩,血液循環(huán)變慢,骨骼營養(yǎng)輸送(sòng)與(yǔ)廢物排出(chū)受(shòu)影(yǐng)響,骨質疏鬆(sōng)風(fēng)險(xiǎn)悄然(rán)上升。尤其老年人(rén),骨(gǔ)密(mì)度本就隨(suí)年齡(líng)下降,更易(yì)受季節變化影(yǐng)響(xiǎng)。




定期(qī)檢測骨密度(dù)是(shì)守護骨骼健(jiàn)康的(dí)關(guān)鍵(jiàn)。它能(néng)早期發(fā)現(xiàn)骨(gǔ)質疏鬆,在無(wú)明(míng)顯(xiǎn)症狀時察覺骨量(liáng)變化,及(jí)時(shí)幹(gān)預延緩病情。對(duì)於(yú)有(yǒu)家(jiā)族病(bìng)史(shǐ),長期(qī)鈣攝(shè)入(rù)不(bù)足(zú)或(huò)缺乏運動(dòng)的(dí)人群,骨密度檢測(cè)能精準評(píng)估骨折風險,為預(yù)防跌倒,改善(shàn)居家環(huán)境提供(gōng)依(yī)據。

立秋(qiū)後,適當增(zēng)加(jiā)戶外活(huó)動,讓(ràng)陽(yáng)光(guāng)促進維生素(sù)D合(hé)成(chéng),助(zhù)力(lì)鈣吸(xī)收;飲食(shí)上(shàng)多吃(chī)牛奶,豆製品等(děng)富含鈣的食(shí)物。同時,定期進行(háng)骨(gǔ)密度(dù)檢測,高危人(rén)群更要(yào)提(tí)前檢查。讓我(wǒ)們借立秋(qiū)的契機,為骨骼(gé)健康“把脈”,為(wéi)晚(wǎn)年(nián)生(shēng)活築牢(láo)根(gēn)基(jī)。
作者:品源醫(yī)療(liáo) *文(wén)章(zhāng)更(gēng)新於(yú)2025年8月7日(rì)

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