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來(lái)源：徐(xú)州品(pǐn)源電(diàn)子(zǐ)時間：2021-4-28瀏(liú)覽(lǎn)：2080
童年時(shí)期強壯(zhuàng)的骨骼(gé)為一(yī)生的(dí)骨骼健康(kāng)奠定了(liǎo)基礎。品(pǐn)源骨(gǔ)密度儀(yí)提(tí)醒當我(wǒ)們是兒童和青(qīng)少年時，我們幾乎建(jiàn)立了我們所有(yǒu)的(dí)骨(gǔ)密度(dù)。骨(gǔ)骼大(dà)多在(zài)20歲時形成。骨骼強壯的孩子在(zài)以後(hòu)的生(shēng)活中可以避(bì)免(miǎn)骨質疏(shū)鬆(sōng)和(hé)其他問(wèn)題。作(zuò)為家長，你可(kě)以通過確(què)保你的孩子獲(huò)得健康骨骼(gé)的三種關(guān)鍵(jiàn)成分來幫(bāng)助他(tā)們:鈣，維生素D和鍛(duàn)煉。
一，給你的孩(hái)子(zǐ)高鈣(gài)的食(shí)物(wù)
超(chāo)聲(shēng)骨(gǔ)密(mì)度(dù)儀(yí)廠(chǎng)家告訴你們鈣是一(yī)種有助(zhù)於骨骼健(jiàn)康(kāng)的(dí)礦物(wù)質。乳製(zhì)品(pǐn)，豆類，一(yī)些(xiē)堅(jiān)果(guǒ)和種子以及綠(lǜ)葉蔬菜(cài)中都(dū)含(hán)有這種(zhǒng)物質(zhì)。它(tā)也經常添加到(dào)常見的(dí)食(shí)物中，如橙(chéng)汁(zhī)或穀物(wù)，作為父(fù)母(mǔ)，鼓勵孩子吃高(gāo)鈣(gài)食物是(shì)很重要(yào)的(dí)。
二，給(gěi)孩子(zǐ)補(bǔ)充(chōng)維生素D
維(wéi)生(shēng)素(sù)D幫助身體(tǐ)吸收鈣(gài)。向你的醫(yī)生(shēng)或營(yíng)養師(shī)咨詢(xún)更(gēng)多(duō)關於補(bǔ)充(chōng)劑確(què)切數(shù)量(liáng)的(dí)科學數據(jù)。
三(sān)，鼓勵孩子(zǐ)鍛煉(liàn)
骨頭和肌(jī)肉(ròu)一樣(yàng)需要鍛(duàn)煉。
品源骨(gǔ)密(mì)度儀認為(wéi)像(xiàng)散(sàn)步，跑(pǎo)步，跳躍和(hé)攀(pān)登這(zhè)樣(yàng)的活動(dòng)特(tè)別有利於骨(gǔ)骼的生長(cháng)。它們利用我們(mén)肌(jī)肉(ròu)的(dí)力(lì)量和重(zhòng)力給我們的(dí)骨(gǔ)頭施加壓力。壓力使身(shēn)體(tǐ)的骨(gǔ)骼更強(qiáng)壯。
如果可(kě)能的話(huà)，確保你的孩(hái)子(zǐ)每天(tiān)至(zhì)少(shǎo)有一個(gè)小時的(dí)體育活動。
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